Antrenman
Bilimin Işığında Hazırlanan Makaleler
Kas Atrofisi (Kaybı) Nedir, Nasıl Önlenebilir?"
Kas Atrofisi (Kaybı) Nedir, Nasıl Önlenebilir?"
17 Eylül 2023
Yazıyı oku
Bel Bölgesinden Yağ Kaybetme İçin Yapılması Gerekenler
Bel Bölgesinden Yağ Kaybetme İçin Yapılması Gerekenler
06 Eylül 2023
Yazıyı oku
Antrenmanlara Ara Vermek Kas Gelişimi İçin İyi Mi Kötü Mü?
Antrenmanlara Ara Vermek Kas Gelişimi İçin İyi Mi Kötü Mü?
27 Ağustos 2023
Yazıyı oku
Leg Curl Hareketi Nedir Nasıl Yapılır?
Leg Curl Hareketi Nedir Nasıl Yapılır?
31 Temmuz 2023
Yazıyı oku
Kas Kütlesi Artışı Daha Fazla Kalori Harcamanıza Neden Olur mu?
Kas Kütlesi Artışı Daha Fazla Kalori Harcamanıza Neden Olur mu?
22 Temmuz 2023
Yazıyı oku
Kalçanızı Nasıl Daha Hızlı Şekillendirirsiniz
Kalçanızı Nasıl Daha Hızlı Şekillendirirsiniz
05 Temmuz 2023
Yazıyı oku
En Etkili Kardiyo Planlaması Nasıl Olmalı?
En Etkili Kardiyo Planlaması Nasıl Olmalı?
16 Haziran 2023
Yazıyı oku
Bel Ağrısı Yaşayanlar Nasıl Squat Yapmalı?
Bel Ağrısı Yaşayanlar Nasıl Squat Yapmalı?
14 Haziran 2023
Yazıyı oku
Süperset Daha Fazla Kas Büyümesine Neden Olur mu?
Süperset Daha Fazla Kas Büyümesine Neden Olur mu?
18 Mayıs 2023
Yazıyı oku
Maksimum Kas Gelişimi İçin Hangi Hareket Açıklığı?
Maksimum Kas Gelişimi İçin Hangi Hareket Açıklığı?
14 Mayıs 2023
Yazıyı oku
Drop Set Daha Fazla Kas Büyümesine Neden Olur mu?
Drop Set Daha Fazla Kas Büyümesine Neden Olur mu?
11 Mayıs 2023
Yazıyı oku
Yaşlılar Squat, Deadlift ve Press Yapabilir mi?
Yaşlılar Squat, Deadlift ve Press Yapabilir mi?
18 Nisan 2023
Yazıyı oku
Kan Akışı Kısıtlama Antrenmanı Nedir?
Kan Akışı Kısıtlama Antrenmanı Nedir?
10 Nisan 2023
Yazıyı oku